Megfelelés-lazító

Komplex önismereti csoport

2018JAN 150ÓRA

Rájöttél-e arra, hogy csalódásaid nagy része helytelen várakozás volt, s eredményeid, örömeid legtöbbször szerény alázatodból születtek?

~ Szepes Mária

Az önismeret és az önmeghaladás – konstrukciójánál fogva – rólad szól. A témák, melyekkel várunk, talán még képlékenyek, de már megjelent benned a tettvágy.

A perfekcionizmus, a kényszerű alkalmazkodás a normákhoz, a merev jellempáncél vagy az értékelési kényszer olyan megingathatatlannak tűnő bástyák, melyek látszólagos biztonságot, képzelt nyugalmat, konfliktusmentes kapcsolatokat biztosítanak számodra. Ám a valóságos probléma megmarad: látszatmegoldások, elkendőzés, passzivitás kíséri a mindennapokat.

Mi most azt tűztük ki célul, hogy veled együtt nézzünk mögé azoknak a helyzeteknek, melyekben ismétlődően és védekezésképtelen módon foszlanak szét az önérvényesítő törekvéseid. A zárt csoport védett közegében új magatartási módokkal kísérletezhetsz a kapcsolati torzítások helyreigazítására vagy a kényszer-szerepekből való kitörésre; visszanyerheted az önmagadra találás és az önrendelkezés szabadságát.

Garda Ildikó pszichológus, egyéni terapeuta, önismereti csoport vezető

Bánsághi Anna pszichodráma asszisztens, egyetemi tanársegéd, programtervező matematikus
Hatszemközti találkozót szervezünk minden jelentkezővel, hogy személyesen is megismerjük egymást a csoportba lépés előtt. A találkozók hossza max. 30 perc.
Találkozunk kéthetente szerdánként 16:30 és 20:30 között. Egy alkalom 5×45 perc képzésből és 15 perc szünetből áll.
Budapest belváros
Az első két alkalom nyitott, amikor új tagok csatlakozhatnak a csoporthoz, ezután a csoport zárt lesz.

A bodywork hozzásegít, hogy megtaláljuk belső valónk szilárd egyensúlyi állapotát, ugyanakkor megtanít arra is, hogy rugalmasan alkalmazkodjunk a megváltozott körülményekhez. Bővebben

A pszichodráma színpada játékteret biztosít viselkedési indítékaink tudatosítására, személyiségünk formálására, mindennapi életünk szerepeinek korrigálására. Bővebben

Az együttműködő kommunikáció a kölcsönös megértést, a közös szükségleteinkről való gondoskodást szolgálja. A hajlandóság, hogy gazdagítsuk egymás életét, bennünk van, de vajon képesek vagyunk-e rá a harag, a düh vagy a megbántottság fogságában? Bővebben

A művészetterápia a minden emberben jelenlévő művészen keresztül hívja elő a kreatívitást. Egy rajz vagy festmény alkotása közben kikapcsol a rossz, és helyreáll a lelki egyensúly. Bővebben